Approches thérapeutiques

Sur mes approches thérapeutiques

L’EFT, technique de libération émotionnelle puissante (EmotionalFreedom Techniques ou Tapping), représente une pratique psychocorporelle et énergétique. Cette technique fait partie de thérapie brèves.

C’est une méthode innovante de gestion du stress et des traumatismes, qui trouve ses racines dans les découvertes d’un psychologue américain puis elle a été développée par Gary Craig. Actuellement le centre Pierre Janet de Metz soutient les organismes de formation. L’efficacité thérapeutique a fait l’objet de 200 recherches scientifiques internationales. Il a démontré son efficacité tant en auto-application qu’en contexte thérapeutique et est de plus en plus intégrée dans les pratiques cliniques des professionnels de la santé mentale.

Cette pratique psychocorporelle et énergétique visant à traiter des blocages émotionnels et à se libérer des émotions négatives en stimulant avec le bout des doigts des méridiens d’acupuncture. Basée sur la combinaison de la stimulation de points d’acupression et de l’exposition cognitive, cette technique est utilisée pour traiter une large gamme de troubles émotionnels, comportementaux et physiques.

L’EFT est une méthode qui a la particularité d’être douce, c’est à dire qu’elle n’utilise pas l’immersion. Il est établi que des déséquilibres chimiques sont impliqués dans les problèmes psychologiques tels que dans les états de mal-être profond et d’épuisement psychique. Mais il existe aussi de nombreuses preuves étayant le fait que les énergies du corps sont également impliquées dans les perturbations émotionnelles, et que des interventions spécifiques au niveau du système d’énergie peuvent changer la chimie du cerveau pour aider à dépasser de nombreux problèmes psychologiques.« La cause de toutes les émotions négatives est une perturbation dans le système d’énergie du corps » intervient efficacement au niveau de notre système d’énergie en s’adressant à nos problèmes émotionnels non-résolus.

Ainsi cette méthode nous permet d’éliminer les perturbations créées par des émotions négatives (colère, tristesse, culpabilité, chagrin, regrets, etc.) que nous avons vécues à certains moments, lors de certains évènements.Ces perturbations – que nous accumulons dans notre système tout au long de notre vie – sont source de stress, de peurs, et de blocages. Selon les cas elles peuvent aller jusqu’à gravement déranger notre équilibre émotionnel, psychologique, et physiologique. L’EFT libère des émotions négatives et apporte un soulagement rapide et durable à de nombreux problèmes émotionnels et même physiques.

 Elle est tout indiquée dans la gestion des émotions, la résolution des traumatismes simples et l’amélioration du bien-être général. Il n’existe pas d’émotion que nous ne ressentions pas physiquement. Autrement dit, à chaque fois que nous éprouvons une émotion – bonne ou mauvaise – elle s’exprime dans notre corps. Pour la ressentir, il suffit d’y prêter attention.